آرتروز بیماری مزمنی است که مفاصل خاصی را درگیرمی کند. مفاصل بزرگی که وزن بدن را تحمل می کنند (زانو- ران) بیشتر در معرض این بیماری هستند. آرتروز در افراد مسن شایع تراست ولی ممکن است به علل ژنتیک یا آسیب قبلی مفصل در جوانان نیز بروز کند. نحوه ایجاد و پیشرفت بیماری در آرتروز، غضروف مفصلی دچار ترک خوردگ...

مجموعهای از عضلات و رباطها در پشت فرد استخوانهای ستون فقرات وی را در محل خود نگه میدارند. شما میتوانید با انجام بیش از حد حرکات کششی، به این عضلات فشار وارد کنید که این کار باعث یک پارگی کوچک در بافت میشود. پس از آن عضلات ضعیف میشوند، بنابراین آنها ممکن است قادر نباشند استخوانهای ستون فقرات را در جا...

علائم دیسک گردن : فتق دیسک گردن با درد در ناحیه گردن همراه است و معمولا اختلالات دیسک بنا به ناحیه ای که درگیر شده است علائم متفاوتی دارد. اگر دیسک گردن دچار فتق یا جابجایی شود فشار روی عصب و یا نخاع مشکلات متعددی را برای فرد آسیب دیده ایجاد می کند ولی چنانچه فرد تنها با دیسک گردن مواجه باشد فرد با ...

محققان عنوان میکنند عطر گلها موجب تحریک قشر جلویی مغز که منطقه مرتبط با حل مشکلات و برنامهریزی است، میشود. عطر گلها و گیاهان رنگارنگ دارای فواید زیادی برای سلامت بدن هستند. برخی تحقیقات نشان دادهاند افرادی که در معرض عطر گلها قرار دارند ۱۷ درصد زودتر از دیگران وظایفشان را انجام میدهند. ا

از آنجا که کودکان و نوجوانان، انعطاف پذیری بیشتری دارند، کمر درد همانند آنچه در بزرگسالان مشاهده می شود در آنها وجود ندارد. فقط در حدود ۱ نفر از هر ۴ نفر ورزشکار رقابتی جوان و ۱ نفر از هر ۶ نفر ورزشکار تفریحی جوان، گهگاه کمر درد خواهند داشت.کمر درد در کودکانی که بلافاصله پس از یک حادثه یا یک اتفاق

پزشکان معتقدند ورزش در آب در مراحل اولیه بیماری های مفصلی می تواند از عوارض و پیشرفت این بیماریها جلوگیری کند.ورزش نه تنها در پیشگیری از درد مفاصل نقش مهمی دارد، بلکه در مراحل اولیه بیماری که پزشک معالج تشخیص آرتروز می دهد، از عوارض این بیماری و پیشرفت آن جلوگیری می کند و در درمان هر چه بهتر آن موث

درد لگن در طول بارداری یکی از علائم شایعی است که معمولاً زنان باردار آن را تجربه میکنند. این ناراحتی اغلب در اواخر بارداری و خصوصاً در طول سه ماهه سوم احساس میشود. دلیل رخ دادن درد لگن در بارداری آن است که در این زمان بدن مادر در حال آمادهسازی خود برای زایمان است. درد و ناراحتی بیش از همه در پهل

1- زانو را روی تخت فشار دھيد. کلاھک زانو را تا جايی که می توانيد سفت کنيد. ۵ ثانيه اين حالت را حفظ کنيد و مجددا تکرار کنيد. ۲- پا را کاملا کشيده نگه داشته حالا حدود ١۵ سانتيمتر از سطح زمين بلند کرده و ۵ ثانيه نگه داشته و به حالت اول برگرديد. مجددا تکرار کنيد. ۳- روی زمين به پشت دراز بکشيد و زان

نتایج یک تحقیق جدید توسط محققین دانشگاه بریستول در بریتانیا نشان داده که کمبود منیزیم در بدن خطر بروز شکستگی را افزایش داده و اگر به اندازه کافی در بدن وجود داشته باشد احتمال بروز شکستگی استخوانها کم میشود.شکستگی استخوانها در افراد مسن یکی از کشندهترین بیماریهای انسان و در عین حال قابل پیشگیر

پیاده روی و دویدن هر دو از محبوب ترین کار هایی است که قلب را به فعالیت وا می دارد. اما سوال این است که آیا پیاده رویِ سریع به اندازه دویدن، باعث تعریق و تحرک قلب می شود؟پژوهش های گزارش شده انجمن قلب امریکا نشان می دهد که برای کاهش خطر ابتلا به بیماری های قلبی پیاده روی به اندازه دویدن موثر است.در ا

اگر دچار شکستگی شده اید احتمالا بسیار بی تاب و مشتاق هستید که شکستگی شما زودتر جوش بخورد. از عوامل مهم تاثیر گذار در سرعت جوش خوردن استخوان، نوع تغذیه است. غذایی که میخورید تاثیر مهمی در سرعت جوش خوردن شکستگی شما دارد. بدن شما برای ترمیم شکستگی نیاز به کربوهیدرات، پروتئین، چربی، ویتامین، مواد معدنی

دوچرخهسواری ورزشی خوب برای قلب و عضلات است و ممکن است به بهبود توانایی راه رفتن، حفظ تعادل و بالا رفتن از پلهها هم کمک کند. میگویند پسازاینکه فرد دوچرخهسواری را یاد گرفت، هیچگاه این مهارت را فراموش نمیکند، بنابراین شاید زمان آن رسیده باشد که شما سوار این وسیله دوچرخ یا سهچرخ شوید و از سودم

با پیر شدن بدن از حجم ماهیچهها و جرم استخوانها کاسته میشود. این پدیده هم در زنان و هم در مردان اتفاق میافتد، با این وجود، برای زنان پس از یائسگی ، کاهش جرم استخوان منجر به پوکی استخوان میشود. پوکی استخوان، کاهش بیش از حد جرم استخوانها است که باعث ضعف اسکلت بدن و بالا رفتن احتمال شکستگی میش

در رفتگی یک آسیب مفصلی است که در آن انتهای استخوان ها از محل اصلی خود جابجا می شوند. (مفصل: محل به هم رسیدن دو استخوان). این جراحت دردناک موقتا مفصل را تغییر شکل داده و توان حرکت را از آن می گیرد. نشانه بیماری : ممکن است مفصل در رفته دارای علائم زیر باشد: تغییر شکل یا خارج شدن آن از محل اصلی نم